Comment éviter le baby clash ?

Deux tiers des couples sont touchés par le baby clash, une crise courante à l'arrivée d'un enfant. Cependant, il est possible de surmonter cette période difficile. Anna Roy, sage-femme partage ses conseils pour gérer cette transition.

Publié le 19/06/2024 11h40 - Mis à jour le 19/06/2024 11h40
Temps de lecture : 2 min

Les causes du baby clash

Selon Anna Roy, la naissance d'un enfant représente un changement ontologique profond pour les parents. Les principales causes du baby clash sont :

  • La fatigue : elle affecte à la fois la santé physique et mentale des parents.
  • L’iniquité dans la répartition des tâches : cela peut générer des ressentiments et des conflits.
  • La réduction du champ social : les nouvelles responsabilités parentales peuvent isoler le couple socialement.

Les conseils d’Anna Roy pour surmonter le baby clash

Utiliser le jeu “s'il te plaît/pardon/merci”: pendant une semaine, engagez-vous à utiliser ces trois mots dans chacune de vos actions. Cela peut renforcer le respect et la reconnaissance mutuelle.

Tenir des “conseils de défense”: organiser une réunion tous les 15 jours pour faire le point sur votre relation, vos ressentis et vos besoins.

Faire entrer un tiers dans la relation: n'hésitez pas à consulter un sexologue, un médecin ou un psychologue pour obtenir un soutien extérieur et des conseils professionnels.

En parler avant l’arrivée de bébé

Vous pouvez discuter en avance de l’organisation : abordez dès la grossesse des sujets comme les congés, l'organisation des tâches et la gestion du quotidien. Cela permet d'anticiper et de réduire les sources de conflit.

Revenir au statut de couple en prenant du temps à deux

“Après une grossesse, votre couple sera comme une entreprise, et il ne faut pas le nier” : Anna Roy conseille aux couples de s'accorder des moments réguliers à deux : un dîner, un week-end, ou une semaine. Ces moments doivent être consacrés à renforcer la relation de couple, en évitant de parler des enfants et de l’organisation pendant ces périodes.

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