Santé - Je médite, tu médites…

Télématin

Chroniqueuse : Brigitte-Fanny Cohen     La méditation, c’est bon pour le cerveau ! Steven Laureys, neurologue belge très connu, décrit dans son dernier livre, études à l’appui, les modifications qu’entraîne la pratique de la méditation sur le cerveau. Par exemple : des épaississements de matière grise dans le cortex préfrontal et le cortex cingulaire, des zones déterminantes pour l’attention, le raisonnement et la mémoire du travail. Il décrit également un renforcement de la myéline (substance qui entoure et protège les neurones et les nerfs) qui permet aux neurones d’envoyer plus rapidement les informations sous formes de signaux électriques. De plus raconte comment, chez les adeptes de la méditation, les télomères qui protègent l’extrémité des chromosomes sont plus longs que chez les non-initiés, ce qui ralentit le vieillissement. La méditation n’est donc pas seulement l’antidote au stress, mais aussi une arme puissante pour améliorer les fonctions cérébrales et intellectuelles, et prolonger peut-être l’espérance de vie. Pour en savoir plus : « La méditation, c’est bon pour le cerveau », par le docteur Steven Laureys, éditions Odile Jacob. Remerciements : OMM Studio 12, rue Saint-Gilles 75003 Paris www.ommstudio.fr   KBRW  entreprise (Paris)  Emily Pearl Einbinder et Sésame My :www.sesamemy.com