Comment se protéger du soleil enceinte ?

La maison des Maternelles

Si le soleil peut être bon pour la santé, il peut aussi être néfaste : coup de soleil, vieillissement, cancer… Certaines personnes sont plus fragiles aux méfaits du soleil, dont les femmes enceintes !  Enceinte, les coups de soleil sont plus fréquents, en raison des hormones qui provoquent une plus grande photosensibilité. Il existe aussi un risque de masque de grossesse : des tâches qui apparaissent sur le visage et peuvent disparaître après l’accouchement, mais parfois, restent. Comment se protéger ? L’ombre ! Se couvrir : lunettes de soleil, chapeau, vêtements.  L’heure d’exposition : évitez de vous exposer entre 11h et 18h. La saison : on ne risque rien de novembre à début mars. La crème solaire : c’est un indispensable. Choisissez-la avec un indice très élevé (50+) et avec un filtre minéral plutôt que chimique. Évitez les sprays pour ne pas inhaler le produit. Buvez ! Évitez les produits photosensibles comme le parfum ou certaines crèmes. Peut-on utiliser d’autres techniques pour bronzer ? Sur cette question, Anna Roy précise : « Les cabines UV, très mauvaise idée, déjà quand on n’est pas enceinte, encore plus quand on l’est ! » Anna ne conseille pas non plus les autobronzants, dont la composition laisse à désirer. Comment lutter contre les carences en vitamine D ? La vitamine D a une première source de provenance : les ultraviolets du soleil. On peut donc en manquer particulièrement lorsque l’on est peu exposé à la lumière du soleil. Anna recommande : « On peut la prescrire de manière systématique si vous êtes enceinte, mais aussi, vous faire un dosage sanguin pour en avoir le cœur net et ne pas être sous ou surdosé. »