C’est quoi le mois d’or ?

La maison des Maternelles

LMDM - Qu’est-ce que le mois d’or ? Marie Mahé-Poulin : Le mois d’or, ce sont ces 30 à 40 jours après l’accouchement, où il y a des enjeux physiologiques, psychologiques, identitaires pour la femme. C’est une période qui est reconnue dans le monde entier de manière ancestrale. Le terme du « mois d’or » est issu de la médecine chinoise, mais on retrouve « la cuarentena » en Amérique du Sud, ou au Maghreb, chez les Inuits, dans des pays d’Afrique, oui ici dans notre pays « les relevailles »… C’est quelque chose qui a été un peu oublié et qu’on réactualise aujourd’hui, dont le principe est de venir entourer la femme qui vient d’accoucher, avec des savoirs-faire particuliers, soutenir la famille, les déléguer de tout le quotidien pendant cette phase, afin que la femme puisse récupérer et tisser les liens avec son bébé. Comment conjuguer l’envie de reprendre une activité normale et le fait de devoir se reposer pendant ce mois d’or ? C’est une vraie question pour les femmes d’aujourd’hui : comment avoir un retour à l’activité -avec cette habitude qu’on a d’être dans l’action- et en même temps cette conscience qu’il y a peut-être un enjeu autour du post-partum ? Je pense que plus on prend conscience de ce qui est en jeu, dans nos corps de femmes, ou tout ce processus de « dé-gestation » du corps qui sort de l’état de grossesse ; si on prend conscience qu’en prenant soin de ce mois, de manière privilégiée, on va recouvrer une énergie bien plus ample que si l’on se remet de suite à l’action, si on prend conscience que cela joue sur notre santé -gynécologique notamment, avec le périnée- mais aussi de santé à long terme. Mais il n’y a pas de règles strictes : chaque femme adapte le mois d’or à sa vie. On peut faire aussi au fur et à mesure. Comment faire le mois d’or si le co-parent ne prend pas de congé et que l’on n’ose pas solliciter la famille ? On parle beaucoup du conjoint et des proches mais il n’y a pas qu’eux. On invite les « bonnes étoiles » du mois d’or : c’est tout ce cercle qu’on va créer pour nous soutenir. Bien sur le conjoint, la famille, mais on a aussi des ami.e.s, des voisin.e.s, mais aussi une doula, ou un TISF commandité par la CAF, qui viendra par exemple pour une aide au ménage ou avec bébé. Le couple peut essayer de réfléchir à ce « réseau », lister sur papier toutes les personnes qui pourraient aider. Ne faut-il pas du tout sortir ? Commencer la rééducation du périnée, par exemple ? Nous, on conseille d’attendre. Parce que l’idée avant de rééduquer ça va être de préserver. La rééducation c’est 6 semaines après l’accouchement. La posture de l’horizontalité est conseillée pendant le mois d’or : ça ne veut pas dire être allongée toute la journée, mais tendre vers ça.