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Mal de dos : comment s'en débarrasser ?

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  • francetv
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Le mal de dos touche un grand nombre de français. Il s'agit de la deuxième cause de consultation chez les médecins généralistes. Avec le télétravail de plus en plus répandu, cela ne risque pas de s'arranger.   Afin de s'en débarrasser, le kinésithérapeute et Youtubeur Grégoire Gibault, alias Major Mouvement, a une philosophie très simple : « La bonne position, c'est le mouvement ».   Il faut également tenir compte des nombreux facteurs qui contribuent au mal de dos : « le stress, la fatigue, le manque d'estime de soi, la sédentarité ».   Mais la solution principale consiste effectivement à bouger, ce qui permet de sécréter des hormones qui nous rendent plus résistants à la douleur. En clair, bouger est bon pour la santé.

Le mal de dos touche un grand nombre de français. Il s'agit de la deuxième cause de consultation chez les médecins généralistes. Avec le télétravail de plus en plus répandu, cela ne risque pas de s'arranger.

 

Afin de s'en débarrasser, le kinésithérapeute et Youtubeur Grégoire Gibault, alias Major Mouvement, a une philosophie très simple : « La bonne position, c'est le mouvement ».

 

Il faut également tenir compte des nombreux facteurs qui contribuent au mal de dos : « le stress, la fatigue, le manque d'estime de soi, la sédentarité ».

 

Mais la solution principale consiste effectivement à bouger, ce qui permet de sécréter des hormones qui nous rendent plus résistants à la douleur. En clair, bouger est bon pour la santé.

Présenté par : Faustine Bollaert