Morue aux herbes, migas et Peixinhos da horta
C'est au programme- 1 min 4 s
- indisponible
- tous publics
Chroniqueuse : Marie Roulier
Ingrédients :
- 4 morceaux de morue
- 400 g de haricots plats
- 1 oignon nouveau
- Céleri
- Persil
- Ail
- Sauce soja
- Huile d’olive
- 160 g de farine sans gluten
- 1 c.à.s. de levure sans gluten
- Jus de citron
- 1 bière sans gluten
- 3 œufs
- 1 pain sans gluten
- 1 c.à.s. de pesto au basilic
- 1 échalote
- Sel
- Poivre
Recette :
- Passer les 4 morceaux de morue à l'eau froide afin de les débarrasser de leur sel.
- Les mettre dans un plat et les couvrir d'eau froide.
- Filmer et réserver les au frigo.
- Toutes les 4 heures, changer l'eau.
- Puis après 36 heures, nettoyer les morceaux et enlever les arrêtes puis retirer l'arête centrale.
- Préparer un bouillon avec ¼ botte de coriandre, les haricots plats coupés en deux (400g), un oignon nouveau émincé, 3 branches de céleri et un brin de persil, ajouter une gousse d’ail écrasée et un cas de sauce soja tamari.
- Faites bouillir.
- Débarrasser les haricots après 4 minutes et les rincer à part.
- Ajouter les filets de morue et cuire pendant 10 minutes.
- Débarrasser sur une grille.
- Préparer la pâte pour les peixinhos da horta.
- Dans un batteur, mélanger, 1 cuillère à soupe d’huile d’olive avec 160 g de farine sans gluten, 1 cuillère à soupe de levure sans gluten, 5 g de sel, 5 g de jus de citron, 100 g de bière sans gluten, mélanger et ajouter petit à petit les 3 œufs.
- Laisser reposer pendant 30 minutes, puis cuire dans une huile de friture le temps qu’il dort. Égoutter sur un papier absorbant et réserver.
Préparer le migas :
- Garder un pain sans gluten un peu rassis.
- Émietter le dans un cul-de-poule.
- Dans une poêle, faire revenir 2 gousses d’ail dans une huile d’olive, ajouter 200g de miettes de pain, une cuillère à soupe de pesto basilic, sel et poivre et laisser dorer doucement.
- Ajouter à la fin de la cuisson une petit échalote ciselée
- On utilisera juste un peu de migas par personne pour servir sous le poisson.
Faire réduire le bouillon.
- Et ajouter sur le poisson, émincer ¼ de la botte de coriandre et déposer sur le filet puis déposer 6 peixinhos da horta sur le dessus.
Livre :
« Ma pâtisserie zéro gluten »
Marie Roulier
Éditions Gründ
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