Quand la marche sauve !

C'est au programme

Chroniqueuse : Christelle Ballestrero   C’est un médecin, spécialiste de nutrition et de biologie du sport, mais aussi un aventurier. Il a parcouru le monde, de l’Himalaya au Groenland, en passant par la Patagonie. Aujourd’hui, il nous propose un livre accessible à tous, Dans mes pas, publié aux éditions Paulsen, dans lequel il vante les mérites psychiques et physiques de la marche. Jean-Louis Etienne est notre invité ce matin !   Merci à Jean-Louis Etienne pour sa venue sur notre plateau !   https://www.editionspaulsen.com/dans-mes-pas-1702.html   Merci à Beryl Marjolin, instructrice MBSR (Réduction du stress basée sur la pleine conscience)   www.reduction-du-stress.org   Son livre: Transformez votre vie par la pleine conscience aux Editions Leduc.s   La marche méditative fait partie des nombreuses façons de pratiquer la méditation de pleine conscience.    Pour en savoir plus sur la réduction du stress basée sur la pleine conscience et sur la marche méditative : l'Association pour le Développement de la Mindfulness.   https://www.association-mindfulness.org/mbsr.php   Elle regroupe un annuaire d'instructeurs partout en France, proposant des formations MBSR qui comprennent généralement de la marche méditative.    D'autres associations proposent également des balades méditatives partout en France dans le cadre de journées de pleine conscience ou de retraites, comme le Village des Pruniers :   https://villagedespruniers.net   Livre : « Dans mes pas », aux éditions Paulsen